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हमारा मोबाइल ऐप घुटने के व्यायाम को दिखाता है जो घुटने के दर्द को कम करने में मदद करता है। इन आंदोलनों को दिन में केवल 5 मिनट करने से आपके घुटने के दर्द से राहत मिलेगी। सभी उम्र का कोई भी व्यक्ति हमारे अभ्यास में हमारे द्वारा दिखाए जाने वाले अभ्यास कर सकता है, और ये चिकित्सीय अभ्यास पसंद किए जाते हैं, जिसमें घुटने के उपचार के विकल्पों में कोई नुकसान नहीं है।

घुटने के दर्द रहित जीवन जीना हमारे दैनिक जीवन की गुणवत्ता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। चलना, यात्रा करना, मस्जिद में जाना, सुपरमार्केट में जाना और सभी समान जीवन सीधे हमारी गतिविधियों को प्रभावित करते हैं। इसलिए अपने घुटने के दर्द को गंभीरता से लें और हमारे एप्लिकेशन को डाउनलोड करें और इसे नियमित रूप से अपने फोन पर घुटने के दर्द के व्यायाम को देखते हुए करें।

घुटने के दर्द के उपचार में, आंदोलनों को आपकी परेशानी के अनुसार चुना जाता है। हमने जो कुछ भी निर्धारित किया है वह सभी प्रकार के घुटने के विकारों में लागू किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यह meniscus अभ्यास के रूप में किया जा सकता है जो meniscus चोट से पीड़ित व्यक्ति के दर्द से राहत देता है। घुटने के कैल्सिफिकेशन और पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट की चोट जैसे गंभीर घुटने के विकारों में, आपको पहले डॉक्टर से जांच करानी चाहिए और फिर डॉक्टर के नियंत्रण में घुटने के व्यायाम करने चाहिए।

घुटने का व्यायाम जो घुटने के दर्द को कम करने में मदद करता है

घुटने के दर्द के व्यायाम

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